导语:被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑,虽然做起来有些小累,但效果确实公认的惊人。 史上最有效丰胸运动   史上最有效的丰胸运动——俯卧撑   运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺.....【详细】
     曾几何时,一代性感艳星的S身材让男人着迷,让女人嫉妒,直至今日,不仅当初的美人没有迟暮,而且越发的成熟优雅,到底是什么让这些女星变得如此妖娆呢,看看她们的私藏的秘密绝招吧,保证让你大饱眼福! 舒淇   这个名字已经是再熟悉不过的了,无论何时,身上总是有着一种成熟优雅的气质,最近更是春风得意,.....【详细】
     是不是胸部总让自己不满意,想摆脱飞机场的恶名,除了猛吃丰胸食品外,也别忘了起身做丰胸运动,下面七招运动,让你的梦想不再是梦。 1.美胸运动第一招:   (1)站着,双手握拳置于胸旁。   (2)踮起脚尖,双肘向后摆动,胸部同时向前挺出。   (3)重复动作20~30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。 关.....【详细】
     导读:哪个女人不希望自己拥有挺拔傲人的美丽胸部,在纤细的腰身衬托下显得曲线动人。可是偏偏有那么多“太平”咪咪影响了“公主”们的美丽。现在就来看看5种胸部平坦下垂的原因,以及应对它们的过招对策吧。   1、遗传因素,看看你妈妈吧   仔细观察身边的母女,鲜有乳房大小相差悬殊的。遗传基因对女人的胸.....【详细】
   难道你不想拥有充满弹性的胸部?   在瘦女孩们的身上,除了骨头就是脂肪,因为看起来比别人瘦很多,又怎么吃都不会胖,所以她们大多没有什么运动的意识,在进餐方面也无须节制,想吃什么就吃什么,根本不会计较摄入了多少热量和糖分。而在健身教练看来,这让很多人羡慕的“幸福”却为将来埋下了陷阱。她们虽.....【详细】
     导读:如果胸肌锻炼得当可以防止乳房下垂。我们推荐4个健胸的小动作,可以锻炼胸肌,让乳房更漂亮。乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌,结缔组织与胸部肌肉结合在一起,相当于乳房的“外挂”设备。如果胸肌锻炼得当、发育良好,结缔组织坚实,就可以帮助乳房塑形,从而改变乳房形状及大小,防止乳房下垂。   .....【详细】
   完美罩杯的6个关键词:食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作……   请先不要被这一连串的复杂名词所吓到,运用到实践中,你将会发现它们其实都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所谓小兵立大功,只要你持之以恒,拥有完美罩杯就绝对不是一件难事。   关键词1:怎样能丰胸之食疗   现代.....【详细】
     导读:丰胸的三个必要因素1、营养补给 2、代谢的平衡3、荷尔蒙分泌。   女人过了25岁,因为年龄、生活习惯(例如肩带力量不够,或者穿无肩带的内衣)以及哺乳等原因,胸部会悄悄地缩水和下垂。要想保持美丽胸线,实现二度发育,女人日常生活要做到以下几件事: 1、穿支撑内衣   这一点对那些松弛下垂型.....【详细】
     高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。女性都希望自己的乳房丰满诱人,但遗憾的是,并不是每个女人的乳房都很丰满,尤其在减肥的过程中,经常会出现胸围变小,乳房下垂的情况。这里边就为您介绍几种减肥中罩杯(CUP)升级的方法。   美乳运动大集合   1.游泳:   我们都知道游泳是大多数女性喜欢的.....【详细】
    导读:发育不良,产后,更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂,如何解决不完美胸型?今天小编就教你丰胸美胸操,让你快速拥有大而挺胸型。 丰胸式 丰胸加强   1.吸气,自然盘坐瑜伽垫上,腹部收紧,上半身挺直,双手握住弹力带的两端,调整到适当的宽度后高举到头顶位置   2.双手握住弹力带,掌心朝外,吐气.....【详细】
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